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Ein echtes Highlight ist das jährliche Cape Epic Race vom 21. bis 28. März 2010. Die begrenzten Startplätze sind bei Mountainbike-Profis heiß begehrt, denn die Etappen führen durch ungezähmte Natur und Landschaften, die nur während des Rennens öffentlich zugänglich sind. 

Nach einem Zeitfahren zwischen Tafelberg und Signal Hill in Kapstadt um die besten Startplätze fordern sieben Etappen die Mountainbiker über insgesamt 743 Kilometer, auf denen sie nach Erreichen der Zielgeraden 16.650 Höhenmeter erklommen haben.

Von Kapstadt  führen die diesjährigen Etappen nach Gordon´s Bay – Villiersdorp – Greyton – Oak Valley und Lourensford. Durch Obst- und Weinplantagen, Naturschutzgebiete, Felder, Hügel und Bergketten schlängeln sich die Routen und entschädigen die Fahrer mit einzigartigen Kulissen für die körperlichen Strapazen. Wer mit technischer Raffinesse punktet, seine Kraftreserven optimal verteilt und sich von den abrupten Steigungen nicht aus dem Rhythmus bringen lässt, hat beste Chancen, das Siegertreppchen zu erklimmen. 

Südafrika laufend entdecken! Der Two Oceans Marathon begeistert Südafrikaner wie Marathonläufer aus aller Welt bereits seit 1970. Immer am Ostersamstag fällt in Kapstadt frühmorgens um 7:00 Uhr der Startschuss zu dem 56 Kilometer langen Lauf, bei dem mehr als 100.000 Läuferinnen und Läufer ihr Bestes geben. Einsame Strände, Steilküsten und die wunderschöne Bergwelt von Kapstadt bilden die besondere Szenerie dieses Rennens, das am 3. April 2010 stattfindet.

Beim Soweto Marathon in der Provinz Gauteng geht es etwas familiärer zu. Jedes Jahr im November starten mehr als 14.000 Läuferinnen und Läufer auf dieser Strecke, die am Haus des früheren Präsidenten Nelson Mandela und vielen anderen historischen Plätzen vorbeiführt. In den Straßen von Soweto feiern die Bewohner und Fans die Läufer frenetisch und bejubeln die Sieger, denen ein Preisgeld winkt.

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